главная // пародонтология в Европе и Израиле // профилактика заболеваний десен

Профилактика заболеваний десен

Профилактика пародонтита

Профилактика заболеваний десен заключается в соблюдении следующих основных правил:

• Необходимо систематически посещать стоматолога( не реже 2-х раз в год). Это поможет вовремя обнаружить начало заболевания десен и провести удаление зубных отложений,
• Правильно питаться. Обязательно использовать в рационе твердую пищу (яблоки, морковь, сыр и т.д.)- она удаляет мягкие отложения и улучшает кровоток. Питание должно быть сбалансированным. Для получения организмом необходимых микроэлементов ,можно пользоваться готовыми комплексами, которые широко представлены в продаже ( "Центрум", "Мультитаб" и др.) Справиться с нарушениями минерального обмена способна и обыкновенная диета. Ведь многие npoдукты являются источником важных для профилактики пародонтоза микроэлементов. Очень важным является прием витаминов, рекомендуются витаминные комплексы содержащие Е, С - до полутора граммов в сутки и витамины группы В - В1, В2, В12.Но витамины совсем не обязательно приобретать в аптеках. Важно употреблять в достаточном количестве витаминизированную пищу: сезонные фрукты и овощи. Полезны для десен отвары из неочищенной моркови, свеклы, тыквы, корней сельдерея и петрушки, а также картофельной шелухи;
• Соблюдать правильную гигиену полости рта. Чистить зубы следует после каждого приема пищи. Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть. Необходимо периодически чистить зубы с помощью зубной нити (флосcа). Деснам полезны полоскания ромашкой, шалфеем, календулой и корой дуба, а также Эликсирами содержащими биологически активные компоненты.
• Проводить массаж и гимнастику десен. Проводится массаж пальцами рук или мягкой зубной щетки с использованием лечебной зубной пасты, оливкового масла или специальный бальзам для десен. Гимнастика проводится методом накусывания зубами хвои или веточки дуба.